• Log in
  • Mijn account
  • Lezen
    • Klimaat
    • Discriminatie
    • Seks & gender
    • Schone energie
    • Politiek
    • Lifestyle
    • Kunst & cultuur
    • Collecties
  • Kijken/Luisteren
    • Fotoreportage
    • Podcast
    • Strip
    • Video
    • Data
  • Vacaturebank
  • Events
  • Samenwerken
    • Mogelijkheden
    • Onze diensten
      • Partner worden
      • Vacature plaatsen
      • Event plaatsen
      • Nieuwsbericht plaatsen
    • Met wie werken we samen?
    • Partners en onafhankelijkheid
    • Freelancers
  • Over ons
    • Magazine
    • Wie we zijn
    • Missie
    • Organisatie

Lees je bewust

Abonneer Doneer

Advertentie

MtM_OneWorld_WebBanner_600x500_V2

Advertentie

advertentie DZRA
  • Duurzaamheid

Gezonder leven? Ga toch fietsen!

Nederland is een fietsland, waarom er meer gefietst moet worden

Hoofd op het stuur en haren in de wind. Ons land is een écht fietsland, met een vlak landschap en veilige, comfortabele fietspaden. Lees in dit artikel meer over de voordelen van fietsen en hoe je jezelf kunt motiveren te blijven fietsen.

  • 670
    Ellen Oortwijn
16-10-2019 Leestijd: 3 minuten
  • Tweet
  • Deel
  • Deel op LinkedIn
  • Deel via e-mail
man-3929342_960_720

Nergens in Europa wordt zoveel gefietst als in Nederland, met maar liefst 33.000 kilometer aan bewegwijzerde fietsroutes. Op nederlandfietsland.nl vind je alle korte en langere routes of stel je zelf een fietsroute naar voorkeur samen. Daarbij is de fiets een ideaal vervoermiddel om snel de drukke binnenstad door te komen en ook nog eens goed voor je gezondheid én het milieu.

De E-bike, allang niet meer voor oudere mensen
Als we het over de fiets hebben dan kunnen we niet meer om de E-bike heen. Een comfortabele manier van fietsen, waarbij je zelf kunt kiezen of je een steuntje in de rug wil. Ideaal voor lange afstanden zoals naar het werk. Vroeger werd dit vooral gebruikt door gepensioneerden. Maar waarom? Tegenwoordig wint de E-bike steeds meer aan populariteit, vooral bij scholieren. Ook al is de investering iets groter, een E Bike bestellen is nog altijd een stuk gezonder en goedkoper dan een auto!

Dit artikel is tot stand gekomen door GreenAds.

Naast een dames- of heren model E-bike, zijn er veel opties waaruit je kunt kiezen zoals; het soort motor, de snelheid, aantal versnellingen, soort remmen en de laadtijd of duur van een accu. Weet je niet goed welk soort E-bike je nodig hebt? Dan kan een online keuzehulp goed helpen bij je E Bike bestellen.

Zes goede redenen om te fietsen:

1. Duurzaam vervoermiddel
Je fiets heeft alleen spieren nodig om vooruit te komen, geen vervuilende brandstof dus geen schadelijke CO2 uitstoot. En de productie van een fiets is veel milieuvriendelijker dan van een auto. Het neemt ook nog eens minder ruimte in beslag. Op één autoparkeerplaats kunnen namelijk al gauw tien fietsen staan.

2. Zeer bevorderlijk voor je gezondheid
Cardio, zoals fietsen maakt ons fit, sterk, gezond én gelukkig. En toch is het op zijn minst bijzonder te noemen dat er nog zoveel auto’s op de parkeerplaatsen van de fitnessschool staan. Wanneer je bijvoorbeeld op de fiets naar je werk gaat, heb je je belangrijkste work-out en portie buitenlucht al gehad. Fietsen is een van de beste dingen die je kunt doen voor je gezondheid doordat:

  • het je conditie verbeterd
  • het zorgt voor een betere spieropbouw, je hebt minder last van bijvoorbeeld rugklachten
  • het niet zo´n zware belasting voor je gewrichten is
  • je spijsvertering en vetverbranding sneller gaat
  • je immuunsysteem aanzienlijk verbeterd, waardoor je weerbaarder bent
  • het je cholesterol verlaagd, overgewicht tegengaat en de kans op diabetes verminderd
  • je beter en dieper slaapt
  • je een minder snel tekort aan Vitamine D krijgt, omdat je meer buiten bent

3. Voordeliger dan met de auto
Fietsen ten opzichte van de auto scheelt benzine- en parkeerkosten. Vooral kleine ritjes zijn relatief duur en slecht voor de auto, de fiets is dan een stuk voordeliger. En je bent gelijk aan het sporten, dat scheelt niet alleen tijd maar ook kosten. Je hoeft niet meer naar de sportschool en je hometrainer kan op marktplaats. Misschien kun je zelfs je auto wel weg doen? Informeer ook eens bij je werkgever naar de mogelijkheden van een fietssubsidie regeling.

4. Fietsen kan altijd, overal en met iedereen
Nederland is prachtig op de fiets! Ga fietsen wanneer jij wil en bepaal je eigen tempo. Het fietspad is nooit gesloten en heeft geen snelheidslimieten. Door steunwielen, kinderzitjes, bolderkarren en E-bikes, hoeft niemand meer thuis te blijven bij de fietstocht. Eventueel combineer je je fietsrit met het Openbaar Vervoer voor langere afstanden.

5. Ontspanning
Met de auto het verkeer trotseren geeft meer stress dan op de fiets. Fietsen verbetert je algehele gemoedstoestand. Na een lastige dag op het werk is er bijna niets zo gezond als even lekker in de frisse lucht fietsen. Je hersenen krijgen letterlijk meer zuurstof en zorgen voor een betere bloedcirculatie. Trouwens wees verstandig en houd naast je telefoon, 95 euro in je zak. Sinds juni dit jaar is dat namelijk de boete die staat op fietsen met je mobiele telefoon in je hand.

6. Sneller
Je zou het misschien niet zo gauw denken omdat een auto veel hogere snelheden haalt dan een fiets. Maar toch kan je tijdens de spits op de fiets sneller op je werk zijn. Test het maar eens uit.

Motivatie om te fietsen
Je voelt je merkbaar beter wanneer je meer fietst. Maar je kunt je vast voorstellen dat wanneer het regent en je snel naar de supermarkt moet, het toch verleidelijk is om ‘even de auto’ te pakken. Motiveer jezelf te blijven fietsen!

Plan fietsritjes in met de buren, je partner of vrienden. Zoek voor je vrije dagen of vakantie leuke routes uit. Houd het aantal gefietste kilometers bij met een teller. En als je op de fiets naar het centrum gaat in plaats van met de auto, beloon jezelf dan met iets lekkers van de bespaarde parkeerkosten. Ook kun je je opgeven om te fietsen voor een goed doel. Er worden jaarlijks prachtige fietsevenementen georganiseerd zoals de Fietselfstedentocht , Dam tot Dam Fietsclassic , Amstel Gold Race, Ronde van Nijmegen of Cycle Tour Amsterdam.

670

Over de auteur

Bezoek auteurspagina

Ik wil dat OneWorld blijft bestaan

AbonneerDoneer

Meer klimaat

  • KV7-nbhQ
    • Klimaatonrecht

    Wij betalen miljarden aan vuile energie – in Afrika

    Alleen de gasinstallaties zijn al goed voor 10 procent van de CO2-uitstoot van Mozambique.

    07-04-2021
    • Sarah Haaij
  • Elsbeth & Geert-15
    • Klimaat

    Wat als burgers samen alle landbouwgrond bezaten?

    Aardpeer 'verhuurt' grond aan boeren die willen verduurzamen.

    26-03-2021
    • Roxane Soudagar
  • Giant Pacific octopus
    • Klimaat

    Hoe ons constante lawaai het zeeleven kapotmaakt

    Door onze 'geluidsvervuiling' sterven zeedieren soms een gruwelijke dood.

    24-03-2021
    • Channa Brunt
Lees meer

Meest gelezen op OneWorld

  • Coco’s fav_IMGL8231
    • Lhbti+

    ‘Waarom noemen we een man in pak ‘professioneel’?’

    Remco Boxelaar maakt het bedrijfsleven een veilige plek voor lhbti+'ers.

    09-04-2021
    • Roxane Soudagar
  • amanda_majoor_misbruik_06hq
    • Strip

    Wanneer je geliefde seksueel misbruikt is

    Een stripverhaal over wat je als geliefde kunt betekenen voor een misbruikte partner.

    23-04-2018
    • Amanda Majoor
    • Stijn Schenk
  • asha ten broeke
    • Column

    ‘Alleen een vaccin bevrijdt de kwetsbaren’

    Asha ten Broeke begrijpt niets van de prikpauze.

    07-04-2021
    • Asha ten Broeke
  • hoofdbeeld position
    • Sociaal onrecht

    Wat als je Ghanese kinderen zélf laat kiezen hoe ze op de foto willen?

    Het moet eens afgelopen zijn met het stereotiepe beeld van ‘arme kindjes in Afrika’.

    02-04-2021
    • Koen Verhelst

Voor het maken van verhalen hebben we jouw steun nodig.

AbonneerDoneer

ALGEMEEN

  • Contact
  • Veelgestelde vragen
  • Partners en onafhankelijkheid
  • Disclaimer & Privacyverklaring
  • Voor de pers

ABONNEMENTEN

  • Abonneer
  • Doneer
  • Abonnementsvoorwaarden

SAMENWERKEN

  • Mogelijkheden
  • Onze diensten
  • Met wie werken we samen?
  • Word ambassadeur

JOURNALISTIEK

  • Colofon
  • Magazine
  • Freelancers
  • Stagiair social media

Volg ons

© 2021 OneWorld

Deze site maakt gebruik van cookies om u een optimale bezoekerservaring te bieden en onze site te verbeteren. Accepteren Instellingen
Cookiebeleid
Cookies op oneworld.nl Functionele cookies Overige cookies
Privacy-Overzicht +

Overzicht cookies op oneworld.nl

We verzamelen via cookies gegevens met het doel de technische werking van de website en uw gebruiksgemak te garanderen. De cookies (kleine tekstbestanden die bij het eerste bezoek aan deze website worden opgeslagen op uw computer, tablet of smartphone) zorgen ervoor dat de website naar behoren werkt en onthouden bijvoorbeeld uw voorkeursinstellingen. Ook kunnen wij hiermee onze website optimaliseren.
Hiervoor gebruiken wij cookies van Google Analytics, dat het sitegebruik geanonimiseerd registreert en hiervan gegevens opslaat. Met deze gegevens maken wij bezoekstatistieken, op basis waarvan we verbeteringen doorvoeren op onze website. Google Analytics verschaft deze geanonimiseerde data aan derden indien wettelijk verplicht, of als deze derden de data namens Google Analytics verwerken. Door gebruik te maken van deze website geeft u toestemming voor deze anonieme gegevensverwerking door Google Analytics.
Daarnaast gebruiken we functionele cookies van WordPress en WooCommerce. De cookies van WordPress zorgen ervoor dat de website beter kan worden gebruikt door bezoekers. Deze cookies zorgen er bijvoorbeeld voor dat u kunt zien of u bent ingelogd, ze houden ook bij welke individuele voorkeuren u hebt gekozen op uw profielpagina. De cookies van WooCommerce zijn van onze betaalde diensten (Vriendenabonnement, Vacaturebank, Partnernetwerk, Online agenda) en zorgen ervoor dat producten worden onthouden tijdens het aankoopproces. Elke aankoopsessie bij WooCommerce bevat een unieke code voor elke klant, zodat er kan worden achterhaald waar de productgegevens voor elke klant te vinden zijn.
Via deze cookiebalk krijgt u de mogelijkheid om de cookies te accepteren of de instellingen aan te passen. Onder 'Overige cookies' kunt u diverse cookies van externe diensten (zoals youtube, facebook, vimeo) uitzetten.
Een opt-out van Google Analytics op deze website kan via deze link.
Mocht u hierover vragen hebben, kunt u mailen naar: lezers@oneworld.nl

Functionele cookies +

Functionele cookies

Op deze site gebruiken we functionele cookies van WordPress en WooCommerce. De cookies van WordPress zorgen ervoor dat de website beter kan worden gebruikt door bezoekers. Deze cookies zorgen er bijvoorbeeld voor dat u kunt zien of u bent ingelogd, ze houden ook bij welke individuele voorkeuren u hebt gekozen op uw profielpagina. De cookies van WooCommerce zijn van onze betaalde diensten (Vriendenabonnement, Vacaturebank, Partnernetwerk, Online agenda) en zorgen ervoor dat producten worden onthouden tijdens het aankoopproces. Elke aankoopsessie bij WooCommerce bevat een unieke code voor elke klant, zodat er kan worden achterhaald waar de productgegevens voor elke klant te vinden zijn.
Deze cookies kunt u niet uitzetten.

Overige cookies +

Overige cookies

In onze artikelen gebruiken wij content van diverse externe diensten. Het is mogelijk om de volgende cookies uit te schakelen. Hiermee wordt deze content niet langer getoond.

Naam cookie Soort content
youtube_embed Youtube player embed
vimeo_embed Vimeo player embed
google_maps Google maps embed
twitter_widget Twitter social widget
soundcloud_embed Soundcloud player embed
instagram_embed Instagram embed